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深秋食疗护好肤胃肺

发布时间:20-06-29
 肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,Θ它们却是ч深秋最易受伤的三个部位,应注意卐食疗养护。

  护肤补水:‖|梨皮梨肉煮汤喝。广东省中医院治未病中心主任林嬿⊙钊指出,从中医角度来说Ч秋季应∈肺,而肺主皮毛,所以皮肤的干燥与肺燥有关系。皮肤本身¤有问题的患者此时还容易出现一些皮疹。梨是润肺最好的选△择。一般人生吃就行,小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃,也可以把梨皮削下来Υ与梨肉一起放到锅里煮ζ水喝,吃梨肉、喝汤即可。

  此外,老人皮肤瘙痒还多因气血亏虚,致血虚风燥╜、肤失κ濡养所致。安徽省中医院针灸科主任医师朱庆军表示,老年人在食疗上可适当选些补◣气ⓔ&血▲的食物,比如大枣、枸杞等。►

  护脾养胃:空腹吃几片▣▤▥醋泡姜。深秋常听很多肠胃功能不佳Ⅱ的╳人抱怨,胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。朱庆军称,☑夏季阳气较盛,虚证患者可以借助外界的阳气来补充体√内阳气⺌不足,而天气转凉后,∶外界阳气不够了,虚证的表现就越发明显了,从而造成病情反复。

  最好л的办法就是祛寒气。把新鲜的生姜切⿰成片找个小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时︴候吃两三片就可以了。特别是◎有吐酸水、大便溏泻、手脚怕冷的人,用这╦╧个办法很♧有效。

  护肺┌保阴:干︵山药▌打粉泡水▊喝。中医讲秋天五行属金,金与肺相应℡,所以肺气较弱的人在秋天就容易发生一些肺系◐疾病,如感冒、咳嗽、ν哮喘等。林嬿钊说,肺※为ぁ金,金属〣白色,可以多吃点白色食物,℡尤其是山药。可以到药店买了干山药打成粉,用温水冲成糊糊喝,也?可以蒸熟了蘸≮≯着白糖吃,或者是熬粥、做菜。山药对治疗肺病来说是最好的,∴既可以补脾也可以补肺。

  此外,这个时节每天在背部的风门与肺俞两个穴Π位处做做艾灸也有温通气血,调の整阴Ъ阳的作用。特别是刚ǐ感冒时,赶紧灸一灸风门穴,可以一鼓¤作气把风邪赶出去。

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