热门推荐

精选推荐

当前位置: 首页> 生物产业

女人气血差,三字来判断

发布时间:20-03-10

古代医学著作《妇人大全良方》记载:&╝l┝dquo;妇█人以血为基本,๑故机体经常属于气血相对不平衡的状态。”φ女子一生经历的经、孕、产、乳四个时期,月经⿸以血为基础,孕期以血养胎,分娩赖气血化为产力,产后乳汁与血同源,方方面面均以血为用。因此,女性应格外注意调养气血,同时要知道气血不足有哪些关键表现。概括来≒说,分黄、累、冷三步。

黄。气血对人体肌肤∩有重要的营养和滋润作用。皮肤白里透红、有光泽,代表气血△充足,反♂之,皮肤暗沉√发黄或发暗发青,表明气血不足。女子心思细腻,常受情志因素困扰而导致肝郁。五行▋中肝属木,脾属土,肝木▼克脾土,肝郁日久克脾导致脾虚,也会出现面色萎黄。这是气血虚弱最轻的一种表现。

累。々现代生活中,不少中年女性工作家庭两头需要操心,容易思虑过度。中医认为』,心力过劳会损伤脾气,脾为气血生化之源,后天之本,脾气ⓥ虚则气血不足,使得女性气血更@虚。同时,脾在体合肌肉、主四肢,脾气虚则必致肌肉瘦削、软弱无力;Ⅵ人▓体的四肢,≮≯也需要〗脾胃运化的水谷精微↗来濡养,若脾失健运,布散无力,四肢营养不良就会出现四肢倦怠乏力,易疲劳,Π使人觉得总是很累。

冷。怕冷是气血不足的严重表现之一。肾为先天之本,藏精,主生长发育与生∨∏殖,肾中精气对机体各个脏腑组织器官有推动、温煦۩๑作用,肾阳虚Ф则会出∪现形寒肢冷、腰膝冷痛等症状。Г♯♮临床工作中发现,过早性⊙生活、性生活过度、过多的产育∞(目前主要指流产次数过多)Σ均可导致耗伤肾精。中医理⿷论强Ⅹ调,精能生血,血能生精,故肾虚的人往往有血虚的表现。

如∑果日常生活中经常出现以上⿻三种情况,最好能在医〾生的指导下,通过调理肝脾肾三脏的功能来补补气血。这里给女性朋友们一些建议:1.女性天生多愁░善感,过度的情志变┑化〨会影⿺响脏腑功能和气血运行,所以生活中要懂得放下,学会舍得。遇到烦恼事,多倾诉,争取沟通和理解。Θ解决不了的暂时放下,不要憋在心里闷闷不※乐。2.暴饮暴食、过$食生冷会─━导致脾胃虚弱,出现气血不足,因此饮食要忌辛辣肥甘、寒凉的食物。同时,饮食要定时定量,晚餐不宜过饱,注意荤素搭配,多吃瘦肉、奶类、豆制品、绿叶蔬菜等易消化的食物。3.生活上劳逸结合,要休息好,别熬夜。眼下天气转凉,特别怕冷的女性,白天可以冲泡枸杞菊花代茶饮,晚上用温水泡泡脚,平时多吃一些黑木耳、黑芝麻、胡桃、动物内脏等补肾的食物。

作者۩:θ中国中医科学院西苑医院妇科主任 &nb〓sp;黄欲晓Ψ  副主任医师  杨智杰

上一篇: OTC控销一线如何跑好?
下一篇: 昌江县局积极开展2017年“安全用药月”宣传活动
彩票app代玩_彩票包赔可靠吗_彩票包赔任务是真的吗 2019-2022版权所有